WSCでは、一人ひとりの目的、ペースに合った多彩な |
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★：ダイエット ☆：リラクゼーション
| ◆ ハタヨーガ | ☆☆☆ |
| 基本をベースにシェイプアップ効果の期待できるポーズを取り入れ、 ボディラインを整えていきます。 |
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| ◆ パワーヨーガ | ★★★ |
| 体力・精神力ともに向上させながら、爽快感も得られるクラスです。 前向きな気持ちになり、ストレスにも強くなります。 |
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| ◆ リラックスヨーガ | ★★★★★ |
| ゆっくりとしたハタヨーガをベースに、瞑想も取り入れたレッスンで心身の浄化を行います。 | |
| ◆ ルースィーダットン | ★★★ |
| タイ国独自の伝統的体操法です。特徴は、自分の体の凝りや歪みに気づき、 その箇所を自分で改善することが出来ます。 |
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| ◆ ピラティス | ★★★ |
| 美しい姿勢と呼吸を意識しながら、ゆっくりした動きで初めての方でも 無理なくシェイプアップ効果を期待できます。 |
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| ◆ ヨーガテラピー | ☆☆☆ |
| 脳疲労を取り除き、肩凝り、腰痛といったストレス解消に効果が期待できます。 | |
| ◆ マタニティーヨーガ | ☆☆☆☆☆ |
| 妊婦さんのための安産教室で心と身体のママヘの準備を行います。 | |
| ◆ 母と子のヨーガ | ☆☆☆☆☆ |
| ママとベビーのにこにこマッサージヨーガも行います。 スキンシップと赤ちゃんの成長を楽しむクラスです。 |
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